【關於負重】陪你徒步的行李，重量你得自己扛！
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- 發表日期2014/1/10
背包：高海拔登山每天徒步4-8小時是最基本的，此時背包將成為您身體的一部分。因此，選擇一個舒適、大小適合的背包，是首要的工作。
1.背包大小：點心、個人衣物及必要物品、飲水、餐具、睡袋等均須自行背負。輕量化登山是目前登山的主流，輕量化可減輕膝關節的負擔及體力的消耗，增加爬山的樂趣與安全性。因此，千萬不要把不必要的物品背上山。至於背包的大小，每個人使用的習慣不同，您可針對您所要攜帶的物品量，親自到體育用品社挑選及了解。
2.背包的背負系統：適合個人體型的背負系統，可提升登山的安全性及負重的舒適性。有些背包的背負系統是可以調整的，選購時，先依個人背脊長度調整背包，若不可調整者，則須選購適合個人之背脊長度。再將具有重量的物品填入背包內，背包上肩
後將腰帶拉緊，腰帶位於胯骨兩側之正常襠位，
讓腰部承受60%以上的重量，背包底部不得低於臀部二分之一。背負系統之「背包支點」至肩的距離約四個指幅；系統之「上拉點」角度，最好超過30度，如有胸帶則調至適合緊度與高度。
背包罩：山區可能會有陣雨，因此防水工作必須預先考慮。有些背包已附有背包罩，未附背包罩者，選購時以色彩鮮艷為佳，行進時即可將背包罩套上，如此可避免背包的鈎、扣、帶等勾到林木或其他雜物。落單求援時，鮮艷的背包罩則具明顯的識別。背包罩區分大小，須配合背包的大小選購，價格約100元。
- 留言人 test 留言日期： 2/13/2014 4:03:10 PM
- 背包看起來真重
