【關於行走的雙腳】雙足是主角，好鞋及配備的重要！
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- 發表日期2014/1/10
雙足是登山途步的主角，濕了、痛了、滑了，整路都會不好過，安全性更是堪慮，因此好鞋相當重要！
登山鞋：一雙防水透氣的登山鞋價格不斐，約4000元以上，可能是此
行最大的投資，但登仍以選用半長統登山鞋為主要考慮(亦有短版可供選擇)，登山鞋抓地力強，不易滑倒，也可保護足踝。但選購時須先套上登山襪，兩腳皆穿，鞋帶綁好後試走一下，由於每個人腳形各異，須由個人自行體會其舒適感，稍有不適，則換穿別雙或其他型號，千萬不可勉強自己去適應。另行前務必穿著新鞋上班或出去走走。（在高山寒冷氣候中，雙腳鞋子泡水是一件很不舒服的事情，也有失溫的危險。這一次許多伙伴穿了GORE-TEX材質防水的登山鞋，在下雨中行走4-5小時，鞋內仍無進水，只有些許濕氣，效果不錯。）
登山襪：登山襪以排汗抗菌者為佳，排汗的裡襪外再穿保暖的登山襪，否則冷天中腳沒保暖力容易冰冷。也有經驗是在保暖登山襪內穿一雙絲襪，雙腳較不會因摩擦而起水泡。
綁腿：如右圖，綁腿可以防止樹葉、細石進入鞋內，亦可防止螞蝗的侵入，下大雨時，若確實打上綁腿，配上雨褲及防水登鞋，再大的雨，也不會讓襪子浸濕。一般綁腿約100元，透氣型約500元。建議購買一般型即可，若要經常登山，則可考慮透氣型。
護膝：下山不穿傷膝蓋!!穿上護膝雖然不好走路，但下山時能減輕膝蓋的負荷...如果下山不穿護膝，縱使是年輕人也有可能傷到膝蓋。
登山杖：登山杖不是拐杖，下圖拐了一個角的叫拐杖，拐杖主要功能為維持平衡。登山杖為直形同滑雪杖，正確的使用登山杖除了有平衡功能外，並可減輕對膝關節的傷害，還可增加步行的輕鬆度與速度。另使用雙杖更具平衡性，且更能保護雙膝，近年來由國外傳入雙杖登山法，已有許多山友採用，本人於四年前開始使用，現在登山少了一根登山杖就像缺了一隻腳，雙杖在登山步道上的好處，用了就會知道。目前一支登山杖依材質不同約600至2000元不等。莫貪便宜購買300一支的登山杖，更不要使用自製的木杖或竹杖，易因斷裂而致生意外。
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