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西藏旅遊注意事項
【簡介】西藏旅遊注意事項
◆面積：1,202,369.34平方公里 ◆首府：拉薩
◆人口：300 萬人 ◆政體：社會主義共和制
◆種族：主要是藏族、漢族、回族、門巴族、珞巴族和納西族，但不包含藏南地區（印度稱阿魯納恰爾邦）居民。
◆語言：藏語、漢語
【入境手續】西藏旅遊注意事項
◆護照需持有半年以上之效期，台胞證簽證效期三個月，簽証費500台幣，如想停留超過三個月則需再次辦理延期，一年多次進出，簽証費3000台幣，新辦台胞證辦理費1300台幣。
◆入藏簽證需提供有半年以上效期的護照及已辦妥簽證台胞證，如旅遊線路為邊境與後藏，如珠穆朗瑪峰、阿里神山、聖湖等處者，需要到公安機關辦理邊境通行證，辦理邊界通行證需要有二天以上的作業時間。
【海關】西藏旅遊注意事項
◆入境大陸，超出限制範圍的金飾、外幣、大型攝影機等貴重物品都須申報。
◆請勿攜帶政治書籍、雜誌及光碟入境大陸。
◆出境台灣，台幣不超過60,000元，美金不超過10,000元（或等值外幣），人民幣不超過20,000元，旅行支票不受限。
◆入境台灣：現金同上，不可攜帶生鮮水果與肉製品入境。
◆打火機嚴禁攜帶上機，亦不得攜帶任何鋼瓶類之高壓物品（如噴霧式髮膠）。
◆塑膠、玻璃瓶罐之藥品、乳液、香水等，須以透明塑膠袋裝好，以利通關時檢驗。
◆水果刀、瑞士刀請勿隨身攜帶。
【貨幣】西藏旅遊注意事項
◆幣制單位為人民幣 ，記作RMB．一美元約可兌換6.85RMB。
【兌換】西藏旅遊注意事項
◆兌換人民幣請在轉機點的兌幣櫃台，或下榻的酒店兌換。路邊黑市多假鈔，切勿因小失大，惹來麻煩。
【時差】西藏旅遊注意事項
◆官方仍然使用北京時間(GMT+8；與台灣相同)，但包括政府機關在內的作息時間都比北京略有推遲1-2個小時，台灣中午十二點時，西藏為早上十點。
【電壓】西藏旅遊注意事項
◆220伏特，﹝台灣為110伏特，高級飯店通常會設置1~2個110伏特插座﹞插座規格亦有所不同，精密電器請自備變壓器。
【小費】西藏旅遊注意事項
◆若團費內沒有包含建議：
領隊、導遊、司機等服務人員小費每天計 50 人民幣。
【電話】西藏旅遊注意事項
◆目前台灣的手機，只要具備GSM900/1800之雙頻功能，且所使用之系統支援漫遊者，均可在大陸地區漫遊通話。但漫遊時所接聽之來電須由受話方支付漫遊費用，因此費用較高。西藏地處偏僻大型城市幾乎都可漫遊成功，但部份觀光點、路程上並不一定。
◆大陸撥往台灣 00+886+區域號碼﹝0不必撥﹞+當地電話。
台灣撥打當地電話：國際冠碼 + 當地國碼 + 區域碼 + 電話號碼
國際冠碼：如中華電信之 002、012，及民營之 005、007等 例如：從台灣撥打尼泊爾 002國際冠碼 + 977當地國碼 +區域碼 + 電話號碼
當地撥打台灣電話：國際冠碼 + 台灣國碼 + 區域碼 + 電話號碼 國際冠碼：此國國際冠碼為001，但費用較高，民間國際冠碼請向當地導遊查詢。 例：001國際冠碼 + 886台灣國碼 + 7高雄區域碼(07之0不用撥) + 家中電話號碼
【飲水】西藏旅遊注意事項
◆建議不要喝生水，當地有出售礦泉水。
【醫療衛生】西藏旅遊注意事項
◆海關對入境旅客會進行檢疫，可事先預防注射如痢疾、傷寒、霍亂和破傷風等。此外，西藏行程多為高原高海拔地區，拉薩為3600公尺，日喀則3800公尺，拉孜4300公尺，神山聖湖4500公尺，札達3700公尺，江孜4300公尺，仲巴、薩嘎均為4400公尺；屬特殊行程，若有體力不好、行動不便、高血壓、心臟疾病、糖尿病、氣喘病者，請斟酌自身情形審慎參加。
◆建議攜帶抗高原反應藥品、個人日常用藥、感冒藥、胃腸藥、抗生素、阿司匹林、喉痛藥、防曬油、OK繃、防蚊液手電筒、乾糧及睡袋（視個人需要）…等。
【酒店住宿】西藏旅遊注意事項
◆視行程內容住宿品質將有差異，大型城市的酒店、賓館大多整潔，部分轉山、轉湖行程則可能夜宿在帳棚、招待所中，部分地方廁所、浴室為共用,需做好心理方面的調適。
【衣著】西藏旅遊注意事項
◆西藏阿里5~6月 8~15度 7~8月10~18度9~10月8~16度（早晚溫差大，最高溫20℃；最低溫6℃）請攜帶禦寒衣物與毛衣、圍巾。
【禮儀民俗】西藏旅遊注意事項
◆如須進入寺廟，務必"主動"脫帽、卸下口罩、摘下墨鏡，表示對藏傳佛教文化的尊敬，藏人入寺膜拜是"不需要"排隊的，排隊入寺是針對觀光客，所以難免推擠不耐，務必"整個手掌"做出"禮讓先行"的動作，不可對著藏人以"一隻手指"指來指去，這對藏民而言有不受尊重的意味。不得跨越法器、火盆；經筒、經輪不得逆轉；也不要用手觸摸藏民的頭。
【特別注意事項】西藏旅遊注意事項
◆不要快步行走或奔跑，儘量減少體力活動，多休息。
◆不要喝酒，等身體適應了再酌量喝。
◆就算沒有胃口也要堅持進食，多吃蔬菜水果，多喝水。
◆喝些酥油茶，對緩解高原反應有一定作用。
◆注意保暖，避免受涼感冒，身體適應高原後再洗熱水澡。
◆可以服用一些緩解高原反應的藥品，如紅景天(到達西藏之前服用)、高原安(達到西藏身體不適的時候服用)、百服甯(控制高原反應起的頭痛)、維生素C等。
★在阿里地區旅行，建議不需天天沐浴，因為氣候乾燥異常，沐浴容易造成皮膚乾裂缺油脂，故建議3~4天沐浴一次，其他以簡單梳洗為主。