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這是一個特殊的旅程，由開始安排行程的那一刻起，我就知道。不只是路途的遙遠，也不僅僅因為西藏的高海拔挑戰著我們身體的極限，實在是這樣一個特殊的路途，時時刻刻都磨練並挑戰著每一位參與著『心』與『意志力』。
當一行38人由成都搭機抵達拉薩時，看著這樣的藍天白雲，海拔3600多公尺對我們來說也許只有覺得溫度低了一些，空氣似乎乾燥了一些，其他的感覺呢？似乎還好吧？！原先被提醒預防高原反應要放慢腳步，放慢動作之類的叮嚀…。心裡出現了僥倖的念頭：『也許我們會很容易適應這樣的高原吧！』雖然，還是有把高原反應提醒記著，稍稍收斂一下步伐。但是，的確沒把高海拔這件事放在心上，都忙著去感覺西藏這個特殊的地理環境、人文景觀以及歷史背景給我們怎樣的感覺…..。甚至因為是一早就由成都搭機，大清怎就起床的大夥，還不到中午就到抵達拉薩市區，先去酒店放下行李的原因，是希望預留讓大家可以稍作休息，但大伙卻都急於感覺並瞭解周遭的環境所以都沒空更細細的觀察自己呢！
午餐，在酒店附近的一家餐廳～『拉薩廚房』用餐，由酒店走路過去大約5.6分鐘路程。但當我們要爬樓梯上二樓的餐廳時，已經讓大伙感到都有點喘吁吁的了。才一坐下來，馬上有夥伴覺查到身體開始有不舒服的高原反應出現，同行的中醫師以及從是能量醫學的治療師都在幫忙先照顧她。可是，狀況似乎沒啥好轉，甚至，糟到幾乎暈眩過去，餐廳的老板娘馬上將旁邊還沒人使用的包廂清空出來，讓給我們可以照顧這位已經很不舒服的夥伴。現場的氧氣筒、指壓、耳穴按摩….都開始陸續派上用場了。看著這麼嚴重的狀況，我有點嚇傻了。現場有醫師、有護士…而在一旁的我除了祈禱之外，我真不知我還能幫上什麼忙。說實話，帶團二十幾年，比這海拔還高的地方都經歷過，年紀更大或體能更差的團員也都帶過。可是，今天這陣仗，還真令我憂心，看著因高原反應臉色慘白，四肢僵硬的小孜，我只能在心裡默默地念著『小孜，我的膽子很小，你可千萬別嚇我！』。
除了高原反應的醫療方式外，我看到治療師也開始幫她慢慢地注入能量進入她的身體，讓她的氣脈開始暢通，最神奇的是開始在她的小太陽（註1）注入能量後，她的身體似乎開始慢慢不再那麼僵硬，肢體看來也有鬆開一些的感覺，臉色也才稍稍恢復有一點點血色了。當能量持續導入她身體後，可以感受到她體內的能量似乎也開始慢慢的流動了起來，接著才讓她慢慢坐起身並喝些溫開水後，看著她的臉色與身體的狀況明顯的轉好之後，眾人也才慢慢的將那份擔憂的心放下，並且認真的開始正視高原反應這事也許會帶給大家的巨大影響。
而這時，也開始有些夥伴慢慢地覺得身體出現了一些在高原上會出現的高原反應。比如說：頭暈、噁心，甚至有人開始有了微微的發燒的感覺。既然正視高原反應這件事，我們也才開始認真的學習如何讓自己可以慢慢的呼氣、慢慢地吐氣、放慢步伐，還有記得吃紅景天（可抗高原反應或降低高原反應的一種當地植物所製成的一種食品或藥品）。當然，打九式（註2），也是一種調節高原反應很讚的方式。
當天下午的行程，原本就是安排大家在飯店裡好好休息。為的就是讓大家能慢慢適應這高海拔的地區，所以大家下午的時間幾乎都在房裡打坐、靜心或休息。可是到了晚餐時間，開始有更多的人紛紛感受到高原反應是怎樣的一種症狀。一時間也難以敘述，有些人的高原反應症狀還蠻像感冒時產生的發燒症狀、或四肢無力。而我的高原反應則是嘔吐，根本連房門都沒法踏出，只能躺著，一坐起身就想吐～～所以只能在床跟廁所間奔波著，根本無法前去餐廳用晚餐。
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幸好第二天行程是安排參觀拉薩市區裡的布達拉宮，我們也開始盡量讓自己慢慢適應這裡的一切，放慢我們的步伐還有喝當地的奶茶、鹹茶（聽說可以讓我們快點適應當地的高海拔，減輕高原反應）。布達拉宮裡面除了得走一段不短的參觀路線不打緊，也還是得爬著樓梯一層層、一個個房間參觀，濃濃的酥油味加上人擠人的熱鬧，讓我們一群人的高原反應根本沒有好轉的跡象。雖然沒出去用餐，但是有夥伴很貼心的幫我打包晚餐回到房間要給我吃，可是我就是沒有食慾，除了頭痛慾裂之外還不斷的嘔吐，這樣高原反應的狀況讓我整夜都無法入睡。
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布達拉宮一層層的階梯
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高原反應讓我繼續沒有食慾，即便是到了第二天夜裡還是繼續頭疼，除了無法入睡之外，就連喝水也能讓我嘔吐…。同行的南哥醫師夫妻檔，還專門來房裡幫我把脈及刮痧，經過兩位中醫師的處理的確讓我舒緩一些高原反應症狀。只是，中藥一入口，必須立刻躺下才能讓藥物暫時停留在身體裡。因為，只要一起身坐起的那一刻，我就得用最快的速度衝去廁所將全數的中藥吐出。藥，似乎根本無法進入我的身體，…。依循建議，枕頭墊高的躺著，但夜深人靜時，雙眼還是只能瞪著天花板發呆的我想著：明天，要出發往更高海拔的地方前進了，我能不能更堅強的撐下去？明天開始的每一天，我們都有十幾個小時的車程，我要怎麼跟我的高原反應症狀共處？
（註1）小太陽：
位於脈輪系統臍輪的中心，又稱為丹田，此處為人體能量系統的鍋爐，能量啟動後，會像太陽一樣發出源源不絕的光芒，提供全身滿滿的能量，因此稱為小太陽。
（註2）九式：
全名為光流瑜伽九式，又稱九式健康操，它是以簡單流暢的動作，配合呼吸以及冥想，並再進行中引動體內的能量流，完成與宇宙能量的連結，直接開發人體中脈系統的瑜伽法。
SUNNY. 2009夏天
